Прикорм: когда начинать и с чего

До 6 месяцев малышу обычно хватает грудного молока или смеси. Прикорм рекомендуют вводить примерно в 6 месяцев — и не раньше 4 месяцев.

Признаки готовности (обычно совпадают к 6 месяцам):

• уверенно держит голову и сидит с поддержкой;

• интересуется едой, тянет предметы в рот;

• угас рефлекс выталкивания языка (не выталкивает еду сразу).

Как вводить:

• начинают с одного нового продукта в небольшом количестве, чаще с овощей или каш;

• новый продукт — раз в несколько дней, чтобы отследить реакцию;

• консистенция от пюре к более плотной, к году — кусочки;

• грудное молоко или смесь остаются основным питанием примерно до года.

Важно по безопасности:

• нельзя мёд до 1 года (риск ботулизма);

• не добавляют соль и сахар;

• избегают продуктов, которыми легко подавиться: цельные орехи, виноград целиком, кусочки твёрдого яблока или моркови, сосиски кружочками;

• ребёнок ест сидя и под присмотром;

• аллергенные продукты (яйцо, арахис в виде пасты) сейчас вводят не позже, чем остальные — раньше это снижает риск аллергии.

🚨 Срочно, если после еды: отёк губ или лица, сыпь по телу, рвота, затруднённое дыхание — это признаки аллергической реакции, нужна помощь.

Это не медицинский совет — при сомнениях обратитесь к педиатру. Составлено по рекомендациям ВОЗ, NHS (Национальная служба здравоохранения Великобритании) и CDC (Центры по контролю заболеваний, США).