Готовимся к сезону ОРВИ. Что купить на IHerb?

Зима — время, когда особенно важно позаботиться о здоровье ребёнка. Поговорим о нескольких простых и полезных вещах, которые помогут пройти холодный сезон без лишних неприятностей.

Начнём с витамина D. С наступлением зимы солнца становится мало, а этот витамин необходим детям. Примерные ориентиры такие: детям до года — около 400 единиц в сутки, детям старше года — около 500 единиц. Выпускается витамин D в разных формах: жидкий раствор, где одна капля содержит 400 единиц, жидкий раствор с пипеткой на 500 единиц в нескольких каплях, а также жевательные таблетки с приятным вкусом. Выбирайте тот вариант, который удобен именно вашему ребёнку.

Следующая важная тема — уход за слизистой носа. Многие исследования подтверждают: влажная слизистая носа работает как барьер против вирусов и бактерий. Если слизистая пересыхает, местный иммунитет практически перестаёт работать, а частота болезней заметно возрастает. Признаки того, что нужно увлажнять нос: сухой воздух в доме из-за отопления, корочки в носу, эпизодические носовые кровотечения, высокая температура с учащённым дыханием.

Для увлажнения слизистой хорошо подходит назальный гель с алоэ вера и гиалуронатом натрия. Небольшое количество геля вводится в ноздрю с помощью специальной насадки, затем слегка массируются крылья носа. Такой гель особенно полезен перед сном в тёплой и сухой комнате. Отдельный тюбик для мамы — хорошая идея: ребёнок охотнее соглашается на процедуру, когда видит, что взрослые делают то же самое.

Для промывания носа при скопившейся слизи удобны специальные системы: гибкий флакон объёмом 240 мл, пакетики с солевым раствором и удобная насадка. Принцип прост: растворяете содержимое пакетика в охлаждённой кипячёной воде, закрываете флакон и промываете нос, слегка наклонив голову набок. Важно держать флакон правильно и давить на него мягко, без резких движений. Нужно помнить: детям, у которых бывали отиты, промывать нос с сильным давлением нельзя — жидкость может попасть в слуховую трубу. Для маленьких детей лучше использовать мягкие флаконы, а не шприцы.

Отдельно стоит сказать о сосудосуживающих каплях. Среди них особое место занимает фенилэфрин — единственный препарат этой группы, который во многих странах допускается для применения у самых маленьких детей. Его используют не при обычном насморке, а когда нос заложен настолько, что ребёнок не может дышать, то есть при выраженном отёке слизистой. Применять любые сосудосуживающие средства самостоятельно можно не дольше трёх дней подряд. Всё, что выходит за эти рамки, — только по назначению врача.

При першении и болях в горле во время ОРЗ хорошо помогает тёплое питьё и рассасывание специальных пастилок. Важно понимать: такие средства не влияют на вирусы и не сокращают срок болезни, но они заметно облегчают самочувствие и уменьшают дискомфорт. Пастилки бывают с ментолом, травами, зелёным чаем, лимоном — выбирайте то, что понравится ребёнку.

И ещё одна небольшая, но очень практичная находка: специальная мазь для кожи под носом. При частом сморкании кожа там быстро краснеет и начинает болеть. Регулярное смазывание этого места мягкой мазью реально помогает справиться с раздражением — это проверено на собственном опыте.

Это не медицинский совет — при сомнениях обратитесь к педиатру.