Беременность и IHerb. Часть 1. Фолиевая кислота. Йод. Витамин D. Пренатальные витамины.

Обалдеть что происходит Лулу Давай поговорим сегодня про беременность Ну и ладно Приветствую друзья продолжаем наши встречи связанные с интернет-магазином iHerb Сегодня я хотел бы обсудить такую тему как беременность и охерб что такого ценного полезного нужного может обнаружить в этом магазине женщина которая планирует беременность или уже беременная тема это огромная И на самом деле там есть много всего разного темы настолько большая что я даже решил вот эти наши встречи по поводу беременности разбить на две части То есть сегодня первая встреча и через пару недель мы продолжим Я позже скажу о чем мы будем говорить Ну а пока давайте мне сюда ценную коробку Итак сегодня видите коробка не очень

даже решил вот эти наши встречи по поводу беременности разбить на две части То есть сегодня первая встреча и через пару недель мы продолжим Я позже скажу о чем мы будем говорить Ну а пока давайте мне сюда ценную коробку Итак сегодня видите коробка не очень большая но тем не менее очень ценная Итак друзья мои как обычно сортирую у меня сегодня четыре позиции ставим ее сюда Итак друзья первое О чем я бы хотел с вами поговорить Это о фолиевой кислоте фолиевая кислота или витамин B9 она в огромных количествах находится присутствует в например в листьях шпинате в салате в бобовых в овсянке даже в овсяных хлопьях Она присутствует Почему речь идет о фолиевой кислоте Почему всегда когда произносится слово беременность всегда произносится

витамин B9 она в огромных количествах находится присутствует в например в листьях шпинате в салате в бобовых в овсянке даже в овсяных хлопьях Она присутствует Почему речь идет о фолиевой кислоте Почему всегда когда произносится слово беременность всегда произносится слово фолиевая кислота и об этом просто Всем надо знать Дело в том что существует пороки развитие нервной системы плода прежде всего именно центральной нервной системы и медицинская наука давным-давно доказала Что дефицит фолиевой кислоты в организме женщины до беременности и во время беременности летает просто кошачья шерсть дефицит фолиевой кислоты добери непосредственно до беременности и во время беременности многократно увеличивает риск пороков центральной нервной системы Исходя из этого всем

беременности летает просто кошачья шерсть дефицит фолиевой кислоты добери непосредственно до беременности и во время беременности многократно увеличивает риск пороков центральной нервной системы Исходя из этого всем женщинам обращаю внимание которые планируют беременность и которые беременны рекомендуется прием фолиевой кислоты при этом что важно понимать вот я хочу чтобы вы обратили внимание смотрите именно те участки Центральная нервная система на развитие которых влияет фолиевая кислота формируются примерно на 18 тире 30 день после зачатия То есть это происходит как правило Даже тогда когда женщина не догадывается просто не знает о собственной беременности понимаете как это важно Именно поэтому Если женщина планирует беременность если женщина

формируются примерно на 18 тире 30 день после зачатия То есть это происходит как правило Даже тогда когда женщина не догадывается просто не знает о собственной беременности понимаете как это важно Именно поэтому Если женщина планирует беременность если женщина используют контрацептивы то есть беременность может возникнуть в любой момент то ей рекомендован прием фолиевой кислоты как правило все-таки я вам рекомендую беременность планировать в 21 веке модно и целесообразно и правильно планировать беременность поэтому я вам рекомендую беременность планировать и прием Фолиевая кислоты желательно начинать за три месяца до планируемого зачатия и осуществлять минимум первые три месяца беременности лучше конечно всю беременность но первые три месяца беременности обязательно далее что очень важно использовать следует именно фолиевую кислоту Ну вот например

начинать за три месяца до планируемого зачатия и осуществлять минимум первые три месяца беременности лучше конечно всю беременность но первые три месяца беременности обязательно далее что очень важно использовать следует именно фолиевую кислоту Ну вот например фолиевая кислота в дозе 400 микрограмм обращаю внимание у нас очень часто люди Вот в этих словах микрограмм очень часто путаются 1000 микрограмм это один миллиграмм то есть Может быть написано 400 микрограмм или 0,4 мг очень многие делают неправильные выводы что если 400 микрограмм надо принимать обязательно А вы будете принимать не 400 микрограмм а 800 или 1000 или 2000 то будет лучше медицинское наука сами категорическое не согласна вам надо принимать именно 400

или 0,4 мг очень многие делают неправильные выводы что если 400 микрограмм надо принимать обязательно А вы будете принимать не 400 микрограмм а 800 или 1000 или 2000 то будет лучше медицинское наука сами категорическое не согласна вам надо принимать именно 400 микрограмм это доза для которой доказана эффективность собственно говоря поэтому я и показываю вам таблетки на которых написано фолиевая кислота 400 микрограмм И вам нужна одна таблеточка в сутки начиная вот за три месяца до беременности планируемой и первые теперь тонкости любая доза больше 400 микрограмм надо теоретически согласовывать с врачом и такая доза увеличения дозы действительно целесообразно Например если у вас ожирение у женщин с ожирением часто нарушена всасывание фолиевой кислоты у женщин сахарным диабетом им тоже желательно увеличивать дозу фолиевой кислоты если у вас уже были роды и

теоретически согласовывать с врачом и такая доза увеличения дозы действительно целесообразно Например если у вас ожирение у женщин с ожирением часто нарушена всасывание фолиевой кислоты у женщин сахарным диабетом им тоже желательно увеличивать дозу фолиевой кислоты если у вас уже были роды и родился ребенок с дефектом центральной нервной системы тоже необходимы прием увеличенных доз фолиевой кислоты некоторые лекарства например препараты противоэпилептические блокируют всасывание фолиевой кислоты в такой ситуации тоже надо увеличивать понятно что это всегда надо согласовывать с доктором теперь важно я вам специально показываю что когда вы зайдете в магазин покупать фолиевую кислоту или даже Напишите в запросе фолиевая кислота кроме обычной лимонной кислоты в огромном количестве увидите вот такое вот где будет написано метилфалат Обратите внимание метил

доктором теперь важно я вам специально показываю что когда вы зайдете в магазин покупать фолиевую кислоту или даже Напишите в запросе фолиевая кислота кроме обычной лимонной кислоты в огромном количестве увидите вот такое вот где будет написано метилфалат Обратите внимание метил фалант и вот таких вариантов метилфалата будет множество что вы должны знать это очень важно фолиевая кислота попадая в организм расщепляется определенным ферментом и превращается в метил-фалат то есть вроде как это активная часть фолиевой кислоты и теоретически создается впечатление теоретически что он лучше обращаю Ваше внимание на то что на сегодня глобальных исследований указывающих на то что метилфолат для профилактики дефектов у ребенка пороков развития центральной нервной системы также

теоретически что он лучше обращаю Ваше внимание на то что на сегодня глобальных исследований указывающих на то что метилфолат для профилактики дефектов у ребенка пороков развития центральной нервной системы также эффективен как и фолиевая кислота нет да сейчас огромное количество Фарм фирм выпускает и лекарства и биодобавки с метил фалатом и по-видимому через там 5-6 лет может быть даже раньше такие исследования появятся но на сегодня таких исследований нет Поэтому если вы планируете беременность или беременны и планируете прием фолиевой кислоты Как врач как приверженец доказательной медицины Настоятельно Рекомендую вам покупать только фолиевую кислоту по 400 микрограмм более того Обратите внимание очень часто Вы заходите на конкретные продукты там есть фолиевая кислота 400 микрограмм 800 микрограмм 1000 микрограмм и вот и вы видели он хочет

Как врач как приверженец доказательной медицины Настоятельно Рекомендую вам покупать только фолиевую кислоту по 400 микрограмм более того Обратите внимание очень часто Вы заходите на конкретные продукты там есть фолиевая кислота 400 микрограмм 800 микрограмм 1000 микрограмм и вот и вы видели он хочет купить самое дорогое самое не надо именно 400 микрограмм всё остальное только по согласованию с врачом договорились Поехали дальше теперь собственно что еще обязательно для беременных обязательно для беременных это витамин D вообще хотелось бы чтобы уже даже приступая к зачатию у вас не было проблем с дефицитом витамина D тем не менее показываю на сегодня два варианта которые мне лично очень симпатичный витамины пару слов минимальное количество витамина D которое должна получать беременная женщина это 400 единиц 400 мг 400 единиц удобно запомнить еще раз говорю это минимальное количество

варианта которые мне лично очень симпатичный витамины пару слов минимальное количество витамина D которое должна получать беременная женщина это 400 единиц 400 мг 400 единиц удобно запомнить еще раз говорю это минимальное количество все-таки стандартная рекомендуется беременной женщине 1000 единиц витамина D в день но в любом случае предупреждают беременных что нельзя превышать дозу 4000 единиц в день и в принципе все что больше 2000 согласовывать с врачом договорились тем не менее Если вы беременны то желательно особенно Впереди зима нету солнышка и так далее желательно вам очень нужен витамин Итак вариант два варианта который я вам рекомендую Первое это один из самых качественных вариантов детского витамина D именно детского вот он такой симпатичный так он здорово выглядит и

беременны то желательно особенно Впереди зима нету солнышка и так далее желательно вам очень нужен витамин Итак вариант два варианта который я вам рекомендую Первое это один из самых качественных вариантов детского витамина D именно детского вот он такой симпатичный так он здорово выглядит и 400 единиц - это Одна капля раствора Вот одна две три капли в день сомневаетесь Сколько надо Я считаю оптимально капли в день хотите больше согласуйте с вашим врачом это удобно эффективно И кстати когда у нас появится детеныш это И для него будет оптимальный вариант мы когда-нибудь будем еще говорить про детские витамины D Ну тогда обсудим это Ну пока вот такое вот это оптимальный вариант также просто витамин D3000 единиц Одна таблетка в день Тема закрыта это то что я вам рекомендую Поехали дальше Еще один обязательный компонент здоровый беременность это йод йод дефицит тяжелейшим образом влияет на

оптимальный вариант также просто витамин D3000 единиц Одна таблетка в день Тема закрыта это то что я вам рекомендую Поехали дальше Еще один обязательный компонент здоровый беременность это йод йод дефицит тяжелейшим образом влияет на формирование на развитие головного мозга плода принципиально влияет этот же дефицит на функцию щитовидной железы поэтому дефицит йода по большому счету не допустим йод оптимально принимать в виде калия йодида калия иодида стандартная доза для беременности для беременной женщины 200-250 микрограмм Повторяю еще раз смотрите Есть огромное количество таблеток для профилактики йодного дефицита который по большому счету рекомендуется практически всем людям на планете Земля особенно если вы не питай не получаете йодированную соль

200-250 микрограмм Повторяю еще раз смотрите Есть огромное количество таблеток для профилактики йодного дефицита который по большому счету рекомендуется практически всем людям на планете Земля особенно если вы не питай не получаете йодированную соль или находитесь в регионе Где в воде нет как йода то есть дефицитные регионы там обычные рекомендуется стандартная доза сто 125 микрограмм собственно говоря я хочу обратить Ваше внимание на то что прием препарата йода рекомендуют не только беременным вполне возможно вы живете в регионе или в стране где не принято использовать йодированную соль или где йоди соль на законодательном уровне не добавляется на заводах во все продукты на пищевых фабриках допустим условно говоря вот готовить некая фабрика используют там готовить макаронные изделия Вот это в эти макаронные изделия она добавляет соль какую соль она добавляет в

принято использовать йодированную соль или где йоди соль на законодательном уровне не добавляется на заводах во все продукты на пищевых фабриках допустим условно говоря вот готовить некая фабрика используют там готовить макаронные изделия Вот это в эти макаронные изделия она добавляет соль какую соль она добавляет в большинстве цивилизованных стран законодательно предписано что туда надо добавлять йодированную соль кто вас знает где находится люди которые сейчас меня смотрят Куда вас занесло поинтересуйтесь этим вопросом то есть в принципе ещё раз говорю препараты коллегида нужны не только беременным Но для беременным Они обязательно и доза выше 200 250 микрограмм в сутки я вам предлагаю два варианта э-э препаратов вот собственно они два я сказал вам доза 200-250 мг вот в этом препарате в одной таблетке 225 микрограмм То есть как вот вот идеальное золотая середина для беременных одна картошечка в день еще

предлагаю два варианта э-э препаратов вот собственно они два я сказал вам доза 200-250 мг вот в этом препарате в одной таблетке 225 микрограмм То есть как вот вот идеальное золотая середина для беременных одна картошечка в день еще один вариант вот такой он мне тоже очень очень нравится удобный флакончик в одной капле 50 микрограмм Калия йодида то есть если вы не беременны три капли в день если беременны 4-5 капель вот будет в самый раз так и последнее самое сложное для того чтобы приступить к следующей теме Мне нужна книжка доктора Ковровского начала жизни вашего ребенка Так это не все мне еще нужны очки Я же уже старенький Итак смотрите собственно я беру книжку доктора Комаровского Она Вам известно Если вы как бы следите за доктором коротким Я даже Надеюсь что некоторые читали и открываю главу которая называется

книжка доктора Ковровского начала жизни вашего ребенка Так это не все мне еще нужны очки Я же уже старенький Итак смотрите собственно я беру книжку доктора Комаровского Она Вам известно Если вы как бы следите за доктором коротким Я даже Надеюсь что некоторые читали и открываю главу которая называется витаминно минеральные комплексы то есть понятно что у огромного количества людей возникает Мысль о том Зачем принимать и то и то и покупать эти все три флакончика лучше купить Казалось бы что-то одно где будет абсолютно все И вот этих вот комплексных витаминов специально предназначенных для приема беременными и кормящими женщинами так называемые пренатальные витамины их при огромное количество Но с ними все не просто для начала я прочитаю Итак женщина которая имеет возможность питаться полноценно и разнообразно не нуждается в дополнительном приеме витаминно-минеральных комплексов не

называемые пренатальные витамины их при огромное количество Но с ними все не просто для начала я прочитаю Итак женщина которая имеет возможность питаться полноценно и разнообразно не нуждается в дополнительном приеме витаминно-минеральных комплексов не женщина не ребенок не становится здоровее но однозначно присутствует риск побочных эффектов и совершенно не нужны материальные потери в то же время убедительно доказано что в странах где женщины голодают и или питаются однообразно дополнительный прием витаминов положительно сказывается как на течение беременности так и на состояние здоровья врожденного таким образом рекомендации вполне конкретны Если вы можете позволить себе полноценное и разнообразное питание если имеете доступ к свежим качественным продуктам Если ваше состояние здоровья позволяет вам эти продукты есть замечательно

беременности так и на состояние здоровья врожденного таким образом рекомендации вполне конкретны Если вы можете позволить себе полноценное и разнообразное питание если имеете доступ к свежим качественным продуктам Если ваше состояние здоровья позволяет вам эти продукты есть замечательно витаминно-минеральные комплексы вам не нужны нет средств нет доступа нет возможности проглотить выраженный токсикоз например витаминно-минеральный комплекс вам конечно же нужен но его выбор следует осуществлять вместе с врачом договорились тем не менее конечно же в интернет магазине вы можете обнаружить огромное количество пренатальных витаминов Я прошу вас их прием в обязательном порядке согласовывать с вашим доктором покажу вам три варианта которые я готов предоставить вам как рекомендацию с информацией к размышлению и не обратить внимание на принципиальные

огромное количество пренатальных витаминов Я прошу вас их прием в обязательном порядке согласовывать с вашим доктором покажу вам три варианта которые я готов предоставить вам как рекомендацию с информацией к размышлению и не обратить внимание на принципиальные подводные камни главное Всемирная организация здравоохранения подчеркивает что для беременной женщины опасен дополнительный то есть помимо возрастной нормы прием витамина А поэтому Когда например вы берете некие витамины То первое вот предназначенные для беременных то там ни в коем случае не должно быть чтобы количество витамина А превышало вот суточную норму то обычно витаминов пишут содержит витамин А сто процентов суточной нормы витамин D сто процентов витамин там Е 50 процентов и так далее вот очень важно чтобы количество витамина а не превышала сто

беременных то там ни в коем случае не должно быть чтобы количество витамина А превышало вот суточную норму то обычно витаминов пишут содержит витамин А сто процентов суточной нормы витамин D сто процентов витамин там Е 50 процентов и так далее вот очень важно чтобы количество витамина а не превышала сто процентов А если она будет 80 процентов или 50 процентов будет замечательно А есть варианты где его нет вообще это тоже нормально далее обращаю внимание что на сегодня большинство пренатальных витаминов содержат не фолиевую кислоту аметил-фалак я еще раз подчеркиваю профилактический эффект фолиевой кислоты доказан профилактический эффект метилфалата не доказан Скорее всего он присутствует но пока не доказан я просто обязан вас об этом предупредить поэтому три месяца до беременности первые три месяца беременности фолиевая кислота не заменяется ничем обращаю на это внимание

эффект фолиевой кислоты доказан профилактический эффект метилфалата не доказан Скорее всего он присутствует но пока не доказан я просто обязан вас об этом предупредить поэтому три месяца до беременности первые три месяца беременности фолиевая кислота не заменяется ничем обращаю на это внимание теперь просто в качестве примера те три варианта витаминных комплексов на которые я хочу обратить Ваше внимание Вот этот вариант прежде всего что важно здесь 80 процентов суточной нормы витамина А при этом эти 80 процентов В трех капсулах что очень всегда круто когда суточная рекомендуемая суточная норма витаминов ни одна капсулка 3 и тогда вы всегда можете с врачом согласовать стоит больше стоит меньше или может быть первые триместр беременности принимать одну капсулу и плюс фолиевую кислоту а потом принимать увеличить дозу до двух до трех главное вам у вас в рамках этого препарата где суточная норма рекомендуемая производителем 3 капсулы Да так вот у

тогда вы всегда можете с врачом согласовать стоит больше стоит меньше или может быть первые триместр беременности принимать одну капсулу и плюс фолиевую кислоту а потом принимать увеличить дозу до двух до трех главное вам у вас в рамках этого препарата где суточная норма рекомендуемая производителем 3 капсулы Да так вот у вас в рамках этого препарата у вас не вашего доктора всегда будет маневр увеличить дозу отменить и так далее и так далее Что в принципе Вы ребят Вот ребят девчата должны понимать самое самое главное это вообще с моей точки зрения главное философия приема пренатальных витаминов вот то что позарез надо ребенку позарез надо ребенку фолиевая кислота йод и витамин D все остальное по большому счету вы пьете не для ребенка для себя для своей кожи своих зубов своих ногтей своим красоты потому что ребенок формирующийся плод найдет в вашем организме все что ему надо ему трудно найти там фолиевую

надо ребенку фолиевая кислота йод и витамин D все остальное по большому счету вы пьете не для ребенка для себя для своей кожи своих зубов своих ногтей своим красоты потому что ребенок формирующийся плод найдет в вашем организме все что ему надо ему трудно найти там фолиевую кислоту и витамин D и йод Но все остальное по большому счету он из вас да будет поэтому это все для вас главное этим не обращаю внимание никаких экспериментов ничего опасного в первые три месяца беременности но потом во время кормления грудью все это слушает очень и очень надо 1 вам уже рассказал показал второй вариант о котором хочу рассказать показать вот такие витамины очень неплохой состав Одна таблетка в сутки малейшие сомнения идем к доктору и вариант чем он мне понравился здесь нет ни витамина А ни витамина Е вот те два витамина которые как правило не рекомендуют единственный нюанс на

рассказать показать вот такие витамины очень неплохой состав Одна таблетка в сутки малейшие сомнения идем к доктору и вариант чем он мне понравился здесь нет ни витамина А ни витамина Е вот те два витамина которые как правило не рекомендуют единственный нюанс на который обращаю внимание Здесь много витамина D достаточно много в одной капсуле 2000 единиц витамина D они рекомендуют две капсулы в сутки поэтому это с врачом Но если вы живете в северных странах вообще не гуляете то есть нет естественного солнца то одна таблетка в день одна таблетка это нормально и круто Все что больше согласовываем с вашим доктором теперь на сегодня все анонс поскольку тема беременности огромная есть еще куча всяких вариантов которые надо рассмотреть в плане беременности например различные симптомы которые есть у беременных изжога тошнота метеоризм всех волнует обострение или

теперь на сегодня все анонс поскольку тема беременности огромная есть еще куча всяких вариантов которые надо рассмотреть в плане беременности например различные симптомы которые есть у беременных изжога тошнота метеоризм всех волнует обострение или развитие растяжки все это очень-очень мы поговорим в следующий раз Тем более я вам искренне благодарен что вы в почте уже многие делились своим опытом прислали мне ссылки очень много интересного все это я вам покажу Так что встретимся и продолжим тему беременности Совсем скоро еще раз прошу оставайтесь с нами делитесь видео пишите комментарии очень прошу нам важен ваш личный опыт для меня это Ключевое Ну а я попытаюсь свой и ваш опыт проанализировать рассмотреть через призму современные науки современные доказательной медицины и тогда по ходу в интернет-магазин herb

нами делитесь видео пишите комментарии очень прошу нам важен ваш личный опыт для меня это Ключевое Ну а я попытаюсь свой и ваш опыт проанализировать рассмотреть через призму современные науки современные доказательной медицины и тогда по ходу в интернет-магазин herb будет и полезным и безопасным делайте правильные выводы оставайтесь что когда вы идете в магазин У вас же есть промокод комар